إضافة نباتية صغيرة ترفع القيمة الغذائية لوجباتك اليومية. بذور الكتان غنية بطبيعتها بالألياف والدهون النباتية والبروتين، ويمكن استخدامها كاملة أو مطحونة في مجموعة واسعة من الوصفات.
أبرز المميزات الغذائية
- غنية بالألياف: تساعد على زيادة محتوى الوجبة من الألياف ودعم نمط غذائي متوازن.
- مصدر نباتي لأوميغا 3: تحتوي على حمض ألفا لينولينيك (ALA) الموجود طبيعيًا في البذور.
- تحتوي على بروتين نباتي: مناسبة لإضافتها إلى وجبات الإفطار والسلطات والمخبوزات.
- قوام هلامي مميز: تكوّن عند نقعها جلًا نباتيًا يمكن استخدامه في بعض الوصفات والعناية بالشعر.
- سهلة الاستخدام: تضاف إلى الزبادي والشوفان والعصائر والخبز والسلطات.
طريقة الاستخدام
- تُطحن الكمية المطلوبة قبل تناولها للاستفادة من قوامها ومكوناتها.
- تضاف كمية مناسبة إلى الطعام مع شرب ماء كافٍ.
- يمكن نقعها في الماء حتى يتكوّن الجل واستخدامه حسب الوصفة.
تنبيهات
يبدأ الاستخدام بكمية صغيرة، وقد تسبب الزيادة المفاجئة غازات أو انتفاخًا. يُستشار المختص عند الحمل أو الرضاعة أو استخدام مميعات الدم وأدوية الأمراض المزمنة. المنتج غذائي وليس علاجًا لأي حالة مرضية.
التقييمات