توجد عدة أعشاب تساعد في تخفيف أعراض القولون مثل النعناع، والبابونج، واليانسون، والشمر، والتي تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وطرد الغازات. كما يمكن استخدام أعشاب أخرى مثل السنامكي لملين طبيعي، والكركم لمضادته للالتهاب، وعرق السوس لتنظيم حركة الأمعاء، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي منها.
النعناع: يساعد على تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ.
البابونج: يمتلك خصائص مهدئة للجهاز الهضمي والأمعاء.
اليانسون: يساعد في طرد الغازات ويحسن الهضم.
الشمر: فعّال في طرد الغازات وعلاج الانتفاخ.
الكمون: يساعد في تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ والتشنجات.
الزنجبيل: يعتبر مضاداً للالتهاب ويمكن أن يساعد في تخفيف آلام الأمعاء.
الكركم: مضاد للالتهاب ويساعد في تحسين أعراض القولون العصبي.
- قد تساعد بعض الأعشاب في التخفيف من أعراض القولون العصبي مثل الانتفاخ والغازات والتقلصات:
- النعناع: يمتلك النعناع خصائص مضادة للتشنج تساعد على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يخفف من التقلصات وعدم الراحة في البطن.
- الشمر: تساعد بذور الشمر على تقليل الانتفاخ والغازات وتهدئة الأمعاء.