الأشواغندا Ashwagandha شجيرة دائمة الخضرة تنمو في آسيا وأفريقيا. وتحتوي على مواد كيميائية قد تساعد في تهدئة الدماغ وتقليل التورم وخفض ضغط الدم وتثبيط جهاز المناعة، وذلك وفقا لتقرير في ويب ميد.
عشبة الاشواجاندا نبتة صغيرة دائمة الخضرة، يزدهر نموها بالهند والشرق الأوسط، وبعض أجزاء أفريقيا.
تنتمي إلى نباتات أدابتوجينس غير السامة، واستخدمت قديمًا بالطب التقليدي بالهند؛ بسبب غناء جذورها وثمارها بالخواص الطبية الممكن الحصول عليها عن طريق:
- شاي الاشوجندا.
- مسحوق الاشواجاندا.
- مكملات الاشواجاندا الغذائية.
- ومن فوائدها ايضا...
تخفيف مستويات التوتر والقلق.
تحسين جوده النوم
تقليل معدل سكر الجلوكوز بالدم.
تعزيز مهارة الإدراك والتذكر.
تحسن الاستجابات الحركية.